天气变热了以后，一些家长就发现自己的宝宝非常容易出汗，稍微一动，身上就流汗，尤其是头部，睡醒后一摸全是汗。本身宝宝就处在爱动的时候，所以感觉身上一直都湿哒哒的~
对此，家长们就比较担忧，害怕宝宝是身体出现了问题，也有人说出汗多是因为缺锌，真的是这样吗？我们先来看看专家怎么说~
首先呢，宝宝爱出汗分为两种，有生理性多汗和非生理性多汗。[1]
生理性多汗大多数是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多、孩子运动量大或被子太厚等原因造成的，且一般在宝宝刚入睡的时候出汗比较多，但是睡后一两个小时内就会有所缓解啦，妈妈们不用担心~
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，小宝宝们又活泼好动，再加上家长往往喜欢给宝宝多盖被子，捂得严严实实的~宝宝处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以散发体内的热量，来调节正常的体温。
还有的家长喜欢在宝宝临睡前喂一瓶牛奶，喂奶后宝宝就睡着了，但这时正碰上宝宝吃奶后的产热阶段，因此常常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚刚睡着时出汗较多，以后逐渐减少，也是正常的。
对于以上这些生理性多汗，妈妈们不需要过分担心，并且这种现象都会随着孩子年龄的增长逐渐消失哒~
我们知道，锌的主要代谢途径有粪便、皮肤等。当体内锌处于平衡状态时，约90%摄入的锌由粪便排出，其余部分由尿、汗、头发中排出或丢失。[2]
一旦如果发现宝宝不仅仅是出汗，盗汗严重，还伴随不爱喝奶、饭量减少、头发稀少、或者乏力疲倦等症状，就要考虑到宝宝是不是因为身体原因而引起的非生理性多汗，比如微量元素锌的缺乏，这时候家长们要尽快带宝宝去医院就诊，做进一步检查哦[3]~
本文经 美中宜和妇儿医院儿科医生 郑杨 审核
参考文献：
[1] 《新生婴儿护理手册/育婴指南》，广东旅游出版社
[2] 《中国营养科学全书》第2版上册，2019，杨月欣 葛可右，
[3]《锌缺乏症治疗观察 》吴春岩，中国医药指南, 2008 ,6 (15) :380-381