对于油头党而言，洗头基本上是一天一次的，因为稍不注意头发就会油成一坨一坨的，再好看的发型再精致的妆容也禁不住这样的考验，更让人生气的是早上刚洗完头，下午就会有人问：你几天没洗头了哦？
不轻易言败的爱美猪猪女孩才不会被油头打倒，如同神农尝百草一般，我真的尝试过各种方法，使用过不下三十种洗发水，看了不少相关的书籍，才慢慢的将油头问题稍稍解决，所以看到题主的提问，觉得非常有必要来分享一波，拯救一下像我一样的油头小伙伴们。
一、为什么我们的头发会那么油？为什么会脱发？
之前看过范冰冰上《康熙来了》，她说经常三天才洗一次头，仍然能够保持干净清爽。
听到这里，我第一次明白了什么叫作人与人之间的差距。
关于头发出油原因，其实是多方面的，主要包括以下几点：
1、天生的。
由基因决定的东西往往让人感觉到无奈，但是现实就是如此，天生油头的真的没有什么办法。
2、精神压力大。
某段时间工作特别忙，压力特别大的时候，头发简直堪比大庆油田，洗完头没一会儿又跟没洗过一样了。
3、高油脂饮食。
如果经常摄入高油脂的食物，那么必然的，你的头发也会出油的更厉害，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。有段时间经常半夜吃烧烤，持续一段时间后，恨不得每天都要洗两次头发才行。
4、病理性原因。
比如患有毛囊炎，这样导致的油头一定一定要去医院检查，让医生来制定改善的方法，不可自己胡乱的尝试。
以上是我觉得比较主要的原因，那么为什么油头还会导致脱发问题加重呢？这是由于油脂分泌旺盛的毛囊并不适合毛发的健康生长，头发太油，容易堵塞毛囊，造成头发脱落。
二、油头的头皮结构有什么不同？
油头的头皮结构实际上并没有差别，只是皮脂腺分泌更为旺盛，就导致头发油的特别快。一般来说，发质细的人是油性头发的可能性往往比较大，这还是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，相应的皮脂腺增多，这样皮脂分泌也会增多。
三、我的个人解决方法分享：
1、内在调节：
内在调节的方法很多，我个人建议一定要重视睡眠的充足，千万不要熬夜，熬夜不仅会让头油分泌过多，还会脱发，肤色也会变黄。所以只有休息好，精神才能够放松，这样皮脂腺就不会接收到压力信号，皮脂分泌也就不会增强了，整个人就会看起来神清气爽的。
2、饮食调节：
饮食真的非常重要，戒掉高油脂、辛辣、高糖、高盐的饮食习惯吧，这不仅会让你原理油头，也会带来各种身体上的好处。同时要合理膳食，鱼肉果蔬都要均衡摄入，并且多吃含碘丰富的的海产品。还可以摄入一些对头发生长有益的食物，比如芝麻，孙俪曾经分享过自己在怀孕期间坚持每天早上吃一小勺芝麻核桃粉，所以自己和宝宝的发质都特别的好，所以这个方法还是值得一试的。
3、运动调节：
多做运动能够增强人体的代谢循环，一场酣畅淋漓的运动能够让全身毛孔都排泄通畅，包括你的头部毛囊，每天慢跑是一个不错的选择。
四、洗护头发的一些误区：
我本人在克服油头的过程中也发现了以前日常洗发护肤过程中的一些误区，也希望分享出来大家不要再继续犯错了。
1、护发产品涂抹到发根。
虽然我头油，但是发梢却依然干枯，这可以说是不少油头小伙伴们共同的困扰，于是就想用护发素、发膜什么的保养一下，结果经常弄到发梢，导致出油变得更为严重了。
使用护发产品的时候需要注意，一定要将头发擦拭干，再将护肤产品涂抹在发梢部分，离发根稍近的部分就应该要避免涂抹了，这样才能够有效护发。
2、热水洗头。
以前特别喜欢用比较热的水洗头，虽然刚洗完的时候是感觉头皮特别的清爽，但是没过一会儿就会出油特别严重，这是因为头皮也需要一定的皮脂保护啊，洗的太干净了，皮脂腺会条件反射的分泌更多的油脂，所以用温水洗就ok了。
3、清洗不彻底。
切记一定要把头发冲洗的干干净净的，尤其是使用了护肤产品之后，不然的话，不仅头发出油快，而且发际线部分还会因为没洗干净而长痘，真的很烦。
4、胡乱选择洗发产品。
选择洗发产品绝对是重中之重！！要划重点！！一定不要跟风，很多号称无硅油的洗发水洗完头发之后，干枯的宛如稻草，头发不但油，还会打结，掉发也更加严重了，血泪的教训。
五、我的洗发护肤用品推荐：
前面说过，我本人尝试过的洗发护发产品最起码三十种，目的就是希望找到一款在改善油头方面比较有效的，总之我尽量把经验都分享给大家，避免大家踩雷，又花了钱又伤害了发质。
首先我觉得好用的几款：
遇见香芬除螨洗发水
它是氨基酸的洗发水，洗起来感觉很温和，当然它最让我满意的地方就是控油效果特别好，洗完之后头发也挺蓬松的。作为一名每天都要洗头发的女孩子，自从我用了它之后，可以变成两天一洗。非常适合我们这些头发太长，嫌每天洗头发麻烦，可又是油性发质的小仙女了。
朵拉朵尚广藿香洗发水
绿绿还挺好看，用时间长了瓶子就像从垃圾桶里检出来的，哈哈。洗的时候，泡沫有点少，洗后感觉头皮屑没什么变化，说好的去螨的呢。
半亩花田苦参洗发水
适合大油田、常出油、头屑发质，但头皮会有清凉感，对皮肤和眼睛都有刺激，有硅油，使人易脱发、掉发，洗的时候泡沫有点少，洗后没啥变化感觉和一般的洗发水没啥区别。
采乐洗发水
这款去螨洗发水挺香的挤出来是粉色的，洗的时候稍微有点辣眼睛，洗后头皮屑变少了，就是有点痒。
六、关于养护头皮的一些用品：
1、日常按摩
日常按摩头皮非常有必要，有必要的话还可以搭配按摩膏来进行，合理的按摩手法能够让你头皮得到放松，出油的问题也得到改善，可以参考下面的示意图操作一番。
2、梳子的选择
梳头发不恰当会加剧掉发的问题，一款好用的梳子绝对可以开启你的幸福大门。凯特王妃同款梳子值得拥有，让梳头也变得轻松快乐起来。
3、吹风机的选择
以前我用吹风机真的是没想那么多，三四十块钱就买一个随便用了，而且吹头发喜欢开超大风力，并且开热风吹，其实非常的损伤发质。其实吹风机还是建议买负离子那种，有次我偶然在朋友家住，用了朋友的SOOCAS负离子吹风机，头发干了以后一点也不毛躁，虽然价格小贵，但是还是物有所值的，而且比较小巧，旅游出差的时候携带也十分方便。
以上就是我花了很多时间总结的自己关于油头洗护方面的一些经验和技巧，从我自己的实际实践来看，还是有不错效果的，也希望各位被油头困扰的小伙伴们赶紧行动起来，夏天就要到了，一定保持美美的哦~