生活节奏快，压力大，总觉得自己太虚了，想吃点人参、鹿茸、阿胶这些补药补一补，随着生活水平的提高，人们也愿意为自己保健，那么我们能不能吃这些补药呢，适不适合补一补呢？

既然谈到补，那肯定是虚才需要补，实证是不能单纯用补药的，否则就犯了中医所说的虚虚实实之错了。很多不恰当的补，即使是再名贵的补药不对证不但对自己无益，反而成为伤害自己的毒药。

那么我们先聊聊这些补药的功效和主治，再来谈哪种药适合哪种体质的人，自己到底能不能吃。

人参

所有的药只有人参才能称得上大补元气，是挽救气虚欲脱的要药；它还可以补脾益肺，治疗肺脾气虚证；生津、安神，治疗热病气虚津伤口渴及消渴和神志不安、心悸怔忡、失眠等症。

人参的补益作用较强，一般不用于感冒初起等邪实明显之证；人参属温热性药物，所以阳盛阴虚的热性病，如高热、便秘、口舌生疮、手脚心热者不适合应用；以及湿热、饮食积滞所导致的胸闷腹胀、便溏泄泻等症都不适合用；体质壮实无虚弱的表现，则无必要服用人参补药，如误用或多用，反而因补得太过，而出现胸闷腹胀、失眠等症状。

此外，服用人参时，不宜与茶同饮，不适合吃萝卜，不与五灵脂、藜芦同用。

鹿茸

鹿茸有补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒的作用。用于肾阳虚衰，精血不足所引起的腰膝酸软无力、消瘦乏力及小儿发育不良、五迟五软等症；也可用于女子冲任胞宫虚寒所致月经崩漏带下清稀量多等疾病；或疮疡久溃不敛，阴疽疮肿内陷不起。

服用鹿茸宜从小量开始，逐渐增加，不可骤用大量，否则过量服用可引起腹胀、食欲不振、头晕头痛等症状。另外发热者慎用。

大枣

大枣具有补中益气、养血安神的作用。治疗脾气虚弱所致倦怠乏力诸症，还可用于脏躁（精神抑郁，心中烦乱，无故悲伤欲哭，哭笑无常，呵欠频等表现，妇人多见）和失眠；大枣能缓和药性，与生姜同用，既能调和营卫，又可补脾和胃。

但是痰湿偏盛如口中黏腻、食欲不振、胃胀恶心、舌苔厚腻等忌用；牙龈肿痛、便秘口渴容易上火之人也不适合服用。

枸杞

很多人喜欢保温杯里泡枸杞，认为可以保健。但是适不适合泡还是要看一下自己的体质。枸杞具有补肾益精，养肝明目的作用。也就是遗精滑泄，腰膝酸痛，以及头晕、目眩、潮热盗汗等有肝肾阴虚表现者可以服用。

但如果有外邪实热及脾胃湿热之人，不宜应用，否则容易出现胃脘胀满、消化不良等症状。

阿胶

阿胶具有补血止血，滋阴润肺的作用。阿胶补血作用较佳，为治疗血虚的要药，所以适用于因血虚引起的萎黄、眩晕心悸等各种症状；也可用于热病伤阴，虚烦不眠，肺燥咳嗽等证。

感冒初期、湿热等人慎用。另外阿胶滋腻，脾胃虚弱消化功能较差之人不适宜服用，否则易引起脘腹胀满等症状加重病情。

有人说自己比较虚，适合吃补药，但是吃了补药就上火，该怎么办呢？可以试试以下几种办法。

补虚的药物适宜饭前空腹服用，容易吸收，减少上火；某些补肾药物是盐炮制或者用淡盐水送服这样可以引火下行，防止上焦火热；还有要适当活动，使火热发散出去，否则药物食物积滞化火。最后就是在中医师指导下辅以其它中药减轻燥热之气。

补虚药在临床上的应用，是具有很重要的意义的，但决不是消极地用于延年益寿，对于在身体健康、机体活动能力正常的情况之下，就不须服用这类药物。进补一定要根据自己的身体状况，分清自己的寒热虚实，选择恰当的时间，春夏秋冬不同的季节进补的效果不同，在中医师的指导下应用，才能达到事半功倍的效果。

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