减压气球大战环节，同学们用气球与身边同学亲密互动，为彼此加油。
同学们互相做着阳光SPA，欢声笑语一片。
红网时刻5月22日讯（记者 周丹 通讯员 屈雪辉）距离2019年高考只有16天了，不少学子被高考综合征困扰，考前压力也随之逐渐增大，这可怎么办呢？今天下午，湖南师范大学附属中学开展了一场热闹非凡的放飞梦想、期待辉煌心理户外拓展活动，通过微笑传递鱼跃龙门气球大战放飞梦想等一系列趣味游戏为高三学子解压鼓劲。
玩爆压力 放飞希望
下午4时，在高三年级老师的祝福声中，活动拉开帷幕。捏捏你的肩呀，一起来锻炼。捶捶你的背呀，学习不会累。摸摸你的头，头上有点油。摸摸你的头，今年你最牛……在心理老师幽默风趣、热情四射的引导下，同学们互相做着阳光SPA，欢声笑语一片。
活动中最释放的，是减压气球大战。同学们缓缓吹出焦虑与负面情绪，并用气球与身边同学亲密互动，为彼此加油，捏爆你的气球，赶走你的焦虑，在气球爆炸的那一瞬间，所有的负面情绪也烟消云散，自信的笑容浮现在学生的脸上。
守护梦想是最打动人心的游戏环节。唯有付出努力，投入其中，坚持不懈，才能实现梦想。同学们纷纷写下自己的梦想塞进气球里，再伸直手臂平举气球10分钟。最后，他们都把装满梦想的气球抛向空中。随着那一个个高飞的气球，学子们似乎对高考也更加期待了。
自信 是最好的解压药方
自信，是学生心理解压的最好药方。该校校长谢永红介绍，经过3年紧张的学习，学生们已经掌握了知识、具备了应考能力，接下来，只需按照制定的学习计划，把握好节奏，稳定发挥水平，静待收获成果。
紧张和焦虑是大部分高三学生都会出现的状态，造成的原因是多方面的，要帮助考生减压，需要多方面一起努力。该校党委书记、心理老师黄月初建议，首先考生要给自己制定合理目标，这个目标既不要过高也不要太低，这样可以让情绪更平和。其次考生应适当放慢节奏，让自己的生活节奏、学习节奏逐渐舒缓下来，这有利于心态更平和。三是要保持平时的学习、生活状况，不要搞突击加班加点，不要打乱生活作息的节奏，避免出现疾病影响发挥。最后外界要降低期望值，包括家长、老师等，让学生有一个轻松的环境，这样反而更有利于他们发挥水平。