原创 | 孕事
摘要：对付妊娠纹，重在预防！
每一个怀孕的妈妈，都曾在孕期崩溃痛哭过。
马丽在怀孕时，因为体重失控，从96斤飙升到190斤，她焦虑到经常在深夜里哭。
孙俪在怀孕时，因为激素的变化，情绪变得非常敏感，一点小事就能让她痛哭流涕。
GAI的老婆王斯然，在产检时因为检查出问题，情绪奔溃在车上大哭。
怀孕是段奇妙的旅程，会有很多美妙的时刻，但怀胎十月，也往往伴随着诸多的不适和难以承受的身体变化。
前两天刷到一个视频，一位怀孕35周的妈妈，因为肚皮上长出妊娠纹，崩溃的对着丈夫哭闹了起来。
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怀孕35周，很多不舒服她都已经挺过来了，但作为女人，爱美是天性，一想到白花花的肚子被撑开，还长了妊娠纹。
孕期所有的不适都会在生产后消失，可妊娠纹不会，只要长了，就没法完全消退，而且现在还只到35周，再过几周，到时候肚子上长得全部都是妊娠纹。
一想到这里，她就控制不住自己，倒在沙发上哇地一声大哭了起来。
好在丈夫看着辛苦怀孕的妻子，连忙想办法安慰，最后直接承诺：你长一根妊娠纹，我就给你2500块。
刚开始价钱没谈拢，1000、1500.....到2500时妻子的情绪才缓和下来，还抽泣着问：你现在就给我转吗？
最后，丈夫的安抚和金钱的鼓励，赶走了妻子的坏情绪，她又能勇敢的继续往前闯了。
这条视频在平台上得到了上百万赞，有很多妈妈感慨：别人家的老公从来没让我失望，这份对老婆的耐心和疼爱，男同胞们都应该学学。
也有妈妈调侃：如果一条妊娠纹一千块，我老公倾家荡产都付不起！！！
妊娠纹，确实撑花了很多妈妈的肚皮，一旦长纹，也确实很难消，这也是很多孕妈妈崩溃的点。
一长就毁肚皮的妊娠纹，确实让很多妈妈沮丧过。
大码超模阿什利，全球最会赚钱的超模之一，代言接到忙不停，这样的她，在怀孕长出妊娠纹时，心态也崩了。
看着肚皮上长满妊娠纹，阿什利直接对着镜子就哭出声，她感到孤独和害怕，也担心影响自己的事业。
可想到肚子里的宝宝，一切也都释怀了！
谢依霖在怀一胎宝宝的时候，满肚子也是长满了妊娠纹，她的第一反应也是被吓到了。
在微博上，也有很多妈妈一天天的盯着自己的肚子，就像开盲盒，就怕突然就冒出了纹。
竟然因为照镜子突然看到肚子长妊娠纹了，没出息的崩溃大哭，可是一想到为了你能平安出生，就觉得这也不是什么天大的事儿了。
昨天发现自己长妊娠纹，心态有点崩了。老公说这是属于我的军功章，好吧，于是淡然接受了这个小家伙带给我的一切变化。
心塞塞，现在大腿都开始长妊娠纹了，真的我每次洗完澡都有很认真的抹这些油啊啥的，这样下去我感觉会一直长到小腿，老公安慰我说没事，他就喜欢这种肉肉的小粗腿。
在妊娠纹面前，没有妈妈能坦然接受，但小家伙的到来，加上老公的陪伴和安慰，就能缓冲掉长妊娠纹给孕妈们带来的冲击。
妊娠纹是什么，妈妈们应该都清楚。
在孕期，身体的局部部位膨隆，皮肤被撑得又薄又细，实在支撑不住拉力时，皮肤的弹力纤维与胶原纤维就会发生损伤或断裂，在皮肤上就会出现粉红色、红色或紫色的锯齿状细纹。这就是妊娠纹了。
妊娠纹专挑重要部位长，腰啊，臀部啊，胸部啊，大腿啊....
50％至90％的孕妇在分娩前会出现妊娠纹，妊娠纹大多在孕晚期爆发，即使是临近分娩，也有可能会出现妊娠纹。
妊娠纹不会像妊娠线和黑色素沉淀一样，生完孩子会慢慢消失，妊娠纹一旦出现，就基本不会消失。
生完孩子以后，这些花纹会逐渐变淡，变浅，但不会彻底消失，市面上的去纹产品最多是有所改善，但是想要完全消除妊娠纹恐怕就没戏了。
这是因为妊娠纹最后生成的瘢痕，是伤口愈合后形成的纤维结缔组织为主的皮肤，这些地方弹性一旦变弱，就几乎不会恢复。
哪些妈妈更容易长妊娠纹呢？
●遗传：家族妊娠纹史
●孕期体重增长过快
●皮肤太干燥，弹性不够
这三个风险因素，除了第一个遗传因素无法人为控制外，其他都是可以控制的。
妊娠纹没有办法直接预防，但有办法可以降低长纹的风险。
很多妈妈说妊娠纹真的看体质，这一点确实没说错，但除去体质、遗传这方面的因素，也是有办法可以降低长纹的风险的。
很多明星妈妈都分享过她们预防妊娠纹的方法，张歆艺，伊能静，安以轩，欧弟老婆郑云灿.......都还蛮有效。
安以轩在孕期一直是严格护理自己的肚皮，坚持每天涂抹护理油，体重也也是控制得很严格，虽然她妈妈孕期长了妊娠纹，但她一根都没长。
欧弟的老婆对于预防妊娠纹，也是做了很多功课，坚持运动，控制饮食，控制体重，她特别强调：一定要护理好肚皮，涂抹护理油，坚持才能不会让妊娠纹大爆发，长一根和长十根是有区别的。
张歆艺在孕晚期也分享过自己对抗妊娠纹的经历，到临近分娩时，她一根妊娠纹都没有长，而她的护理经验就是：控制体重，控制饮食，配合按摩油！
总的来说：控制体重，控制饮食，做好肚皮护理，适度锻炼，这是很多过来人总结出来的防纹四部曲。
1、防纹第一步——控制体重
孕期控制体重增长是防纹最重要的一点，整个孕期都以平稳的速度增重，就不会一下子把肚皮撑成花。
2、防纹第二步——控制饮食
控制饮食是控制体重很重要的一步，不要在饮食上放纵自己，要吃的健康，吃的均衡，这不仅对妈妈有益，对宝宝也有益。
每天至少喝10到12杯水，吃营养丰富的饮食，吃维生素C的食物。
3、防纹第三步——做好肚皮护理
做好皮肤的保湿能让皮肤更有弹性，每天使用抗妊娠纹霜至少2次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。
记住，肚子，臀部，胸部，大腿都要涂，都是高风险的部位。
4、防纹第四步——适当锻炼
每周至少进行三次运动，每次半小时，适当的运动可以缓解压力，缓解背痛，还能控制体重，促进皮肤健康和避免妊娠纹，注意，运动前要取得医生同意，别让自己过热和太累。
那如果已经产生了妊娠纹该怎么办？
虽说妊娠纹长了就没法祛除，但妊娠纹是皮肤的一种病理状态，是病就能治，只是没法断根。
目前市面上并没有完全治愈妊娠纹的方法，但可以改善妊娠纹的外观，淡化妊娠纹的颜色。
治疗妊娠纹的方法有两种：外用药物和仪器治疗。
1、外用药物治疗
①0.1%维A酸乳膏——有些研究指出外用维A酸乳膏会有预防跟治疗的效果，有部分证据证明其有效，但维A酸乳膏在怀孕用药属C级，孕妇和母乳妈妈不要用，局部使用维 A 酸乳酸软膏可以改善早期妊娠纹的外观，但对陈旧妊娠纹无效。
结论：虽说维 A 酸乳酸软膏对早期妊娠纹有效，但对成熟陈旧妊娠纹的效果不明显。
②外用药霜——含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。
③自然疗法——芦荟，牛油果果油或可可脂，黄瓜和柠檬汁，杏仁和椰子油，蓖麻油，以上这些天然的产品，也被认为可以改善妊娠纹，但要见到效果，得长期使用，而效果，也还需要更多的研究来证实。
有一个好处是，这些自然疗法是天然自然安全无害的，这也意味着没有有害的副作用。
2、仪器治疗
①激光治疗法——激光治疗是去除妊娠纹的一种常见且行之有效的治疗方法。它对新旧妊娠纹都有效。它包括去除、蒸发和分解受影响的皮肤组织，以促进新细胞的产生。点阵激光的作用原理是局灶性光热作用原理，由特定的激光产生很多显微治疗孔，愈合迅速、减少了色素沉着，达到传统剥脱治疗的效果，同时又保留了较强的胶原刺激作用。
结论：激光治疗法对妊娠纹的颜色改变、体积缩减及结构外观方面都产生了明显的临床改善。
②化学换肤——化学换肤，也称为真皮脱皮或化学去角质，对妊娠纹使用化学溶液。该溶液含有三氯乙酸、乙醇酸、乳酸、水杨酸或石炭酸等化学物质，当应用于妊娠纹时，会导致水泡形成。起水泡的皮肤随后被剥离，形成新的皮肤层。
结论：这种治疗有风险，包括皮肤颜色变化，皮肤异常色素沉着(如果你有棕色变色史或如果你正在服用避孕药)，疤痕和唇疱疹(疱疹患者)。
③其他常见方法——光子色素、射频治疗、超声聚焦、微晶磨削，包括局部注射富血小板血浆（PRP）。
结论：正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹确实有改善效果，但是效果也会因人而异，据妈妈们的反馈，效果一般。
总的来说就是：有很多方法可以改善妊娠纹的外观，颜色，但要完全祛除妊娠纹，几乎不可能，而且涉及到仪器治疗，价格几乎都是昂贵的。
最后要说的是：就算真的长了妊娠纹，妈妈们也不要太着急，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，无论如何，你都是宝宝最棒最美的妈妈！
就像谢依霖说的：人生因为这些甜蜜的烦恼才有趣，这些疤痕写下了我和宝宝相遇的故事！
图片和视频来源
https://www.momjunction.com/articles/effective-ways-reduce-stretch-marks-post-pregnancy_00308/
https://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-8344921/Lauren-Pope-displays-baby-bump-star-demonstrates-avoids-stretch-marks.html