可能是因为最近天气突变的原因，很多麻麻都来咨询宝宝咳嗽、有痰，该怎么办？
今天就给大家再来整理一篇更加全面的止咳化痰的食疗方子，可以帮助宝宝减缓症状。如果病情比较严重的宝宝，还是建议遵医嘱进行药物治疗哦。
这里再分享个小知识：
适当的咳嗽对人体是有益的，一天不超过10次的干咳，可以不用处理。
宝宝为什么咳嗽
非病理性咳嗽
生理防御反射：
秋季宝宝呼吸道干燥，容易引起咳嗽，建议多喝温开水。此外，宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽，也是一种正常现象，只是清理晚上寄存在呼吸道的粘液，不必过于担心。
冷空气刺激性咳嗽：
宝宝突然外出，冷空气刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。要经常带宝宝进行户外活动，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。有些宝宝在哭闹后，也会出现咳嗽或者干呕，也是因为吸入空气导致。
吸入异物引发呛咳：
如奶，饮料，食物渣误入气道，引起呛咳。这种咳嗽可有助于异物排出。如果宝宝之前并无不适，突然出现剧烈呛咳，同时出现呼吸困难，脸色不好，特别是较小的孩子，有可能是在大人不注意时将某种异物放进了嘴里，不小心误入咽喉或气管。
病理性咳嗽
感冒引起的咳嗽：
一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水。尽量少用感冒药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。如遇流感则应及时就医。
呼吸道炎症引起的咳嗽：
上呼吸道感染、支气管炎、咽喉炎等引发。如果出现痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根据医生意见使用药物or抗生素进行治疗。
过敏引起的咳嗽：
因花粉、动物毛发及排泄物等过敏源引起的咳嗽，对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，应格外注意，及早就医诊治。咳嗽时间长久，通常会持续2、3个月。
咳嗽护理要点
合理饮水，少量多饮
不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
对付不爱喝水的宝宝：家里不存饮料；如果大人喝着可乐却要宝宝喝水，是没有说服力的，所以要以身作则。也可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
清淡饮食，避免生冷油腻和海鲜
咳嗽的宝宝饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，还有海鲜等发物。
保持室内空气清新
家里要定时开窗通风，还要保持室内湿度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。
祛痰为主，慎重用药
小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
咳嗽食疗方
风寒咳嗽————舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。
烤橘子将橘子用水冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药。擦干橘皮上的水，锅烧干，放入橘子小火不停的翻炒，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。也可将橘子在小火上烤，至橘皮发黑。让宝宝吃温热的桔肉。单个50g左右的橘子，一日吃1个即可，小宝可适当减少。
蒸大蒜水大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝做饮用水服用。
麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天会有不错效果（适合1岁以上的宝宝）。
红糖姜枣汤红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。将以上材料用三碗水煎至多半碗汤，每日三次，服后出微汗即愈。
蒸花椒冰糖梨新鲜梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。不过有的孩子可能不喜欢花椒的味道，麻麻们可以根据宝宝情况选择（适合1岁以上的宝宝）。
葱白粥
粳米50克，生姜5片，连须葱白5段，加水适量熬煮成粥，给宝宝做一餐辅食食用即可。
风热咳嗽————舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。 应吃清肺，化痰止咳的食物。
马蹄水3～4颗马蹄去皮切成薄片， 加一碗水煮5分钟左右即可。烧晾晾一会后可喂宝宝服下，大点的宝宝马蹄也可以一起吃。
陈皮水陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。微晾凉后，可给宝宝做日常饮水。
冬瓜煨汤冬瓜洗净去皮，切片备用。放入锅内小火煸炒一分钟，放入适当清水，大火，开锅转小火慢慢煮。冬瓜熟软后，可适当调味，给宝宝作为随餐配汤。
丝瓜粥丝瓜150克，大米100克。将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。作为宝宝辅食喂食。
川贝雪梨把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟，取梨肉喂给宝宝即可。
内伤咳嗽————长期，反复发作的慢性咳嗽。舌苔白。应先调理脾胃。
山药粥将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。 将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。可分两次给宝宝空腹的时候吃。山药健脾胃、补肺气，注意不能煮久，否则营养成分会流失。
红枣白果汤取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃。白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果。（此食疗方适合2岁以上宝宝食用）。
注：风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。
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参考资料：
1、北京科学技术出版社《宝宝常见病预防调养食谱》
2、北京科学技术出版社《育儿百科》
3、搜狐母婴《医生教你听懂宝宝咳声中的求救信号》
4、搜狐母婴《孩子咳嗽化痰大全》
5、图片来自网络