早上冥想时，去感受身体每一个部位的转动，时而酸痛，时而紧绷，感受到自己已经有多久没有好好去呵护它们了，尽管一直在被忽略着，可它们依然对我不离不弃。
感受每一次呼吸，让呼吸进入身体的每一个角落，滋养着每一个细胞，每一寸肌肤，感受到呼吸是如此的顺畅、如此的轻柔，为我的生命注入源源不断的能量……
感受每一个细胞，它们是那么的欢快、那么的喜悦，它们正在手舞足蹈地唱歌、跳舞，每个细胞都充满了无限的生命力，为我的健康保驾护航。
感受老师带给我的那一股能量，是那么舒服愉悦，深深地被吸引，知性、优雅、温柔、美丽，不卑不亢，不骄不躁，那么的从容淡定，让我照见了自己，一个渴望已久的自己。
共读时，竟然被文字触动到了，不知不觉中情绪就上来了，委屈、伤心到最后转而化为深深的爱，能够每天花时间陪伴你的除了家人，还会有谁呢？好好珍惜这份缘！
感恩宇宙一体的爱……