7月31日：团河镇--通道县
出团河镇沿县道进入鹰嘴界国家自然保护区。
鹰嘴界国家级自然保护区位于会同县东南部，湘西南边陲，怀化市南端，沅水上游，地处雪峰山脉西支南段，距会同县城约35公里。总面积1.75万公顷，南北长约24公里，东西宽约10.6公里，全区包括团河、若水、洒溪、沙溪、岩头5个乡镇的18个行政村。鹰嘴界国家级自然保护区被有关专家誉为湘西南乃至全国少有的一颗绿色明珠。
靖州县是中国杨梅之乡，可惜季节已过。
沿渠水边乡道前行，骑行于山水之间，车极少景美，爽。
过江口乡后转209国道继续沿渠水前行到通道县。
中国工农红军长征通道转兵会议会址、县溪恭城书院一起被列为省级文物保护单位
8月1日：通道--三江县
65公里左右
百里侗文化长廊宛如一片长长的芭蕉叶，舒展在湘、桂二省边缘。坪坦河、马龙河、头溪等数条河溪穿越境内，似条条银光闪闪的玉带，串起双江、黄土、坪坦、陇城、坪阳、甘溪等二镇四乡37个行政村数百个侗寨。通道侗乡历史渊源流长，民风民俗古雅纯朴，千百年来几乎与世隔绝的自给自足生活方式，完整保存了独特的民族习俗，虽与黔、桂侗族源出一脉，但从服饰到文化却有许多不同。[1]
长廊以芋头古侗寨为起点，皇都侗民族文化村为中心，经横岭古楼群、坪坦回龙桥、阳烂侗族历史文化保护村、高团寨门群、高步萨文化村、梓坛浦拉文化村、马田鼓楼到甘溪侗寨，内含4个文化村，3个建筑群体、20余个侗族大团寨、20余座鼓楼、20余座风雨桥。其中有国家重点文化保护单位2处，省级文化保护单位5处。另有阳洞滩瀑布、恩科热带沟谷雨林等自然景观。
芋头村是山上侗寨，建筑错落有致。
坪坦村是水边侗寨，建筑井井有条，竹篱笆、古楼、纵横房前屋后的山泉叮咚有声。
最赫赫有名的中国皇都侗寨，已成为一个成熟的景区，老建筑极少。
今天的太阳特别烈，一路上大多路段完全没有树荫，也少有村庄商店可暂避烈日，痛苦。人很有些受不了，下午到三江县，无奈结束行程。