亚庇重要的离岛不多，只有4处，但个个风格迥异，普通游客只会去国家海洋公园参加一日跳岛游，然而，错过以浮潜知名的美人鱼岛，能泡火山浴的迪加岛以及世外桃源般的环滩岛显然会遗憾之至。
美人鱼岛：亚庇最美离岛
没去过美人鱼岛就没见过最美的亚庇，它距离亚庇外海约30分钟的船程，因附近海域曾经有海牛出没而得名，海水清澈，风景美得超过想象，浮潜是这里的主要活动，但岛上每天只允许120人上岛，因此要提前预订。
岛附近有20处潜水点，最大的特点就是水很清澈，能见度达20-30米，在海中心浮潜直接可以看到海底，水中还有丰富的鱼类资源，非常适合拍照。
去美人鱼岛浮潜可以参加亚庇的一日跳岛游，有两次浮潜，当天回到亚庇，如果要住在岛上，也有两天一晚的吃住玩套餐，包住宿，含三次浮潜。
环滩岛：无污染的世外桃源
环滩岛距离亚庇约1个小时船程 ，是个私人岛，新开发不超过4年，所以岛上连个卫生间都没有，换衣服都没地方，岛主为了保持生态限制上岛人数，但这里风景优美，没有污染，去过的人都说，去了环滩岛，周边的小岛就不用去了。
岛上只有一个度假村，13间房，能住60人，游玩项目主要是浮潜，在4~10月还能出海钓鱼，但如果只是在沙滩上晒太阳也是享受。
去这里通常是参加一日游行程，可以浮潜两次，中午有自助餐，这里的水下生物比美人鱼岛还多，珊瑚礁、小丑鱼等都会多一点。也有深潜项目，据说比美人鱼岛好一点。
迪加岛：能防蚊的火山灰泥浆浴
迪加岛海洋公园距离亚庇市区约35海里，由三个岛组成，迪加岛是其中最大的一个，岛上是生活着猕猴和巨蜥和原始丛林。这里最值得体验的是泥浆浴，人能漂浮在泥浆里，主要成分是火山泥，有硫磺味，泥水能够防蚊。
美国真人秀节目《幸存者》曾在这里取景，这是个播了15年的热门剧，迪加岛也因此闻名世界，岛上的Borneo Survivor度假村以这个片子为主题，设计了一系列的沙滩游戏、划船、钓鱼和浮潜等活动，有时间可以试试。
东姑阿都拉曼海洋公园：5座岛屿来跳岛
东姑阿都拉曼是距离亚庇最近的海洋公园，由加雅岛、马努干岛、马穆迪岛、苏禄岛和沙比岛5座岛屿所组成，拥有美丽的海底景观，是度假休闲的绝佳地点。
东姑阿都拉曼公园的5个岛相距不远，很适合跳岛游，即乘船游多个岛，一般一天可以跳两三个岛。可以在当地旅行社预订跳岛游的套餐，也可以自助跳岛。
5个岛中，沙比岛、马努干岛、马穆迪岛是最热门的三个岛，适合浮潜和水上游乐，其中马穆迪岛人相对少，海底景观更漂亮；沙碧岛游客最多，水上运动也最多；马努干岛适合深潜和海底漫步。