现在不少爱美的女孩都开始了减肥大计，网上流传的各种减肥方式也都是五花八门，但是想要不节食减肥似乎也是不大可能的，毕竟少食多动才是减肥的本质，于是很多人纷纷开启了节食。
很多人都认为节食减肥可以让自己的胃变小，等到减肥成功了，胃也就变小了，胃口也就不会那么大了，这种说法真的科学吗？一起来看看专家怎么说。
其实我们的胃是有一定弹性的，就像气球一样，胃里没东西的时候胃壁可以有1厘米厚，而当暴饮暴食等原因导致急性胃扩张时，胃壁能薄得像一层纸。
专家表示人在节食空腹的时候，胃的大小是可以缩小到100ml左右的，也就相当于两个拳头那么大，这也是胃所能变成的最小容量，也就是说即使再怎么节食人的胃也不会变的更小的。
并且如果平时吃的少的话，人体就会慢慢习惯这种食量，最终达到吃的很少大脑就判断已经饱了的状况，这样也更利于减肥，但是节食减肥很容易反弹，所以建议大家还是健康减肥，对此你们怎么看呢？