跟很多妈妈聊天的时候，我感受到最多的就是妈妈们的育儿焦虑。

除了焦虑孩子的学习，最让家长们忧心的是，随着孩子越来越大，越来越有主见，跟孩子之间沟通的问题也越发明显。

很多时候，面对孩子的不良情绪、脾气大、拖延等问题时，不知道该如何与孩子沟通，家长不说，孩子就不做，说得多了，孩子又会心烦，容易产生逆反心理。

跟孩子聊天，其实是要注意技巧的，一样都是沟通，但并不是所有的沟通都是有效的。我们与孩子的相处方式，很大一部分都是受了父母的影响，而因为大环境的原因，我们的家庭，在成长的过程中大都面临诸多问题。我们的父母不懂得沟通的技巧，我们在这方面学到的经验，也是少之又少。

在《用孩子的思维和孩子对话》这本书中，我看到了很多家长与孩子之间斗智斗勇的痛苦事迹，在这个相互试探相互斗争的过程中，孩子和家长都很疲惫。但幸运的是，这些家长们可以用书中所学习到的沟通方式，与孩子重新建立链接，让家庭回归温暖幸福。

我们与孩子之间存在很大的代沟，我们与孩子的思考方式也是完全不一样的。如果一味的用老旧的思考方式和沟通方式来应对孩子，得到的一定是鸡飞狗跳的结局。

这本《用孩子的思维和孩子对话》里，作者温全燕用简单有效的语言，指导家长们该如何与孩子建立有效的沟通，用清晰常见的案例，来帮助家长们了解自己的孩子，学会高效解决孩子的需求，构建良好的亲子关系。

01、觉察，让父母改变和成长

我们每个人的思维和沟通习惯都不一样，这其中很大程度上都是受到了家庭及童年成长经历的影响。

如果我们小时候，经常受到父母指责和控制，那我们在教育自己的孩子的时候，就会不知不觉用过去的经验来对待自己的孩子。

觉察让我们有机会站在山外看山，让我们有机会看见自己的思维过程，并对自己说: 啊哈，亲爱的自己你又开始用自己的思维在和孩子对话了。

所谓觉察即成长，当我们的情绪无法控制的时候，当我们因为孩子的问题而焦虑不安的时候，我们或许可以静下来思考一下，自己为什么会有这种感受？自己小时候是否也面临过同样的境遇？自己的情绪是否是受到了家庭成员的影响？

找到这些答案之后，我们才能明白自己情绪的由来，才不会用自己的固有思维来思考孩子的问题，看到幼年自己的委屈与难过，我们从才会更有耐心地理解自己的孩子。只有这样，我们才有机会治愈自己，我们与孩子之间才会走的更近，我们的家庭才会充满欢声笑语。

02、接纳，是沟通的根本

在如今这个高压环境下，很多父母对孩子的要求都十分严厉，不仅希望孩子成绩好、体能好，还希望孩子在其他方面都能比别人家的孩子优秀。

但是，这些要求往往都是因为父母把对自己的期望，建立在了孩子身上。这是非常不理智的行为。我们都希望孩子优秀，但是这种上进和努力，不应该建立在逼迫与责备之中。

世界上没有完美的孩子，我们自己身上都有很多缺点，又怎能要求孩子做一个完美的孩子呢？父母要学会接纳孩子，接纳孩子的缺点，接纳孩子的情绪，接纳孩子的所有，让孩子知道，不管自己的什么样子，父母对孩子的爱是不会变的。

在这本书中说：沟通中，面对孩子任何的恶劣表现，当我们进入接纳状态，情绪就会变得平和，这份平和会让我们如大海般稳稳地将孩子托住，给予孩子满满的安全感，而这份安全感可以帮助孩子稳定情绪。

所以，想让孩子的性格好，情绪平稳，父母们要先学会接受孩子的脾气和任性，只有这样，孩子才能在安全的情感中，慢慢成长。

如何与孩子建立有效的沟通，在《用孩子的思维和孩子对话》这本书中，作者将自己的经验逐步完善，总结了一套简单有效的方法，这就是六力沟通法。

六力沟通法包括：觉察力、接纳力、边界力、倾听力、发问力、表达力。通过这六力，让父母真正做到站在孩子的角度，用孩子的思维和孩子对话。

觉察力，是要求父母先了解自己，探索自己的内在，了解自己在童年时期经受的感受，与自己和解，摆脱这种惯性思维。

接纳力，是接纳孩子的所有，让自己在与孩子沟通时，保持情绪稳定。

边界力，是父母既要尊重孩子，又要守住自己的底线，和善而坚定地处理孩子的问题，又给予孩子一定的自由，允许孩子在有自己的空间和秘密。

倾听，让我们更好地了解孩子的真实想法，减少误会与不理解。

发问，帮助我们了解事情的真相。在发问和倾听的基础上，再去针对性地表达，才能实现有效沟通。

而表达力，则是要站在孩子的角度理解孩子，并说出孩子的感受，同时也说出自己对这件事情的看法和感受。允许孩子在这件事中有部分自主权，同时也告诉孩子自己的底线在哪里。久而久之，孩子就会学会如何正确的表达自己的感受。

每一对父母都希望与孩子之间建立健康有爱的家庭环境，《用孩子的思维和孩子对话》这本书中认为，所有叛逆不听话的背后，都藏着一份迟迟没有被看到的情绪，所有迟迟没有被看到的情绪，背后都在等待一个迟来的道歉。

在与孩子的沟通问题中，最应该学习与改变的，其实是家长们的习惯于认知。孩子生来就是一张白纸，只有情绪稳定，愿意成长和改变的父母，才能教育出一个优秀健康的孩子。