1、熬夜或整天盯着手机电脑

往往是球结膜下血管破裂所致，由于球结膜下组织疏松，小血管破裂出血后便易积聚成片，初期成鲜红色。

应对方法

很多时候我们工作经常加班或者长时间的面对屏幕，以及在过强或过暗的灯光环境下看书等，这些都对眼睛造成很大的伤害，使眼睛过度疲劳，导致血管扩张，造成眼睛红血丝。

这种情况不用焦虑，一般7-12天充血就会自行吸收，充血48小时内冷敷，而后可热敷促进吸收，注意多休息，就可摆脱眼红红了！如果急着想消退，可以在医生的指导下用去红血丝眼药水。

2、眼睛受到刺激

长期化浓眼妆、配戴不合适的隐形眼镜、眼睛里进脏水等等情况都可能刺激眼睛，导致红血丝发生。

应对方法

注意个人的清洁卫生，如果发现化眼妆或戴隐形眼镜后眼睛出现红血丝，则应减少化眼妆的次数和佩戴隐形眼镜的时间，角膜接触镜的护理也十分重要；如果红血丝的症状好几天后仍没有缓解，则建议到医院就诊。

眼红的部位若主要出现在球结膜及睑结膜时，还有异物感、痛，很可能是由于细菌或病毒感染引起的结膜炎。如果是伴有痒、过敏等症状，则可能是过敏。

应对方法

建议及时就医，在医生的指导下使用药物。

让眼睛按时歇息。经常用眼的人，平常应该按时让眼睛休息，每天给眼睛一些短休和长休。每天多给眼睛留些短休，特意眨眨眼睛，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

小心使用化妆品。卸妆时需要注意，清洁好眼部周围的肌肤，并对眼部皮肤进行适当的按摩。定时清洁眼睑，避免一些残屑、细菌、化妆品等导致眼睛发炎，布满血丝。

保证充足的睡眠时间。尽量不熬夜，保证足够的睡眠时间，这样有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。

多吃富含维生素A的食物。维生素A能够增加视紫质的合成，提高眼睛对于环境的适应能力。也可以补充维生素A原，如β-胡萝卜素，能够在体内安全转化成维生素A。

多吃富含维生素C的食物。维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，可食用新鲜的水果，如柠檬、橙子、猕猴桃等。

偶尔眼睛发红没必要担心，一般情况下，这样子的症状会慢慢减轻并消退。

图源 | 锐景图库

一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。

眼科专家提醒，如果您有以下症状，请尽快去医院就诊：

视力突然下降；

畏光；

视野出现光晕；

严重头痛、眼睛疼痛或发烧；

恶心或呕吐；

眼睛异物感；

眼睛肿胀；

睁眼困难。