缺水、干燥、起皮、小细纹……一到冬季，很多女生的皮肤状态会变得很差，更令人心烦的是，脸上卡粉、起皮，让整个容妆看起来就像是车祸现场。要想在冬季远离干燥，从护肤品的选择、护肤的步骤到水温的控制都有讲究。冬季如何更好地护肤，海南省妇女儿童医学中心医学美容科主任王燕为大家支招。

想要脸上不卡粉，保湿要做好

王燕表示，干性皮肤在冬季很容易起皮干燥，缺水，严重的话还容易过敏，时间长了就会长一些小细纹，所以做好保湿工作非常重要。

这些步骤做好保湿

1、使用洗面奶洁面部。最好用温水洗脸，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的

2、使用爽肤水。不少洗面奶会使面部的皮肤紧绷，这时拍上适量的爽肤水，会使紧绷的皮肤得到有效的缓解，爽肤水会有补充皮肤水分的作用。

3、使用精华液，可以起到修复以及强力补水的作用。

4、使用乳液。在炎热的夏天可以选择清爽稀释型的保湿乳，冬季可外用油脂含量高且滋润型的乳液使用，可以加强保湿的力度，使皮肤更好的锁住内部的水分，皮肤水分保持平衡不容易出现敏感肌肤，擦上粉底后也不会出现卡粉及起皮现象。

用什么样的水温洗脸最好？

1、洁面时水温以30℃为宜

洗脸用热水、还是冷水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，当水温高于38℃以上超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。

2、洁面后用冷水洗脸

洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。

3、油性皮肤的人不宜用冷水

油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。

冬天还需要防晒吗？

王燕提醒，冬天仍需要防晒。冬季云层较薄，可穿透的紫外线比夏季更多，虽然温度低了，但紫外线的伤害力却不减，能够催生色斑或雀斑。在冬季，干燥、寒冷空气，再加上紫外线的偷袭，会让肌肤提早衰老。而且这种衰老会直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。故而冬季也要细心地防晒才能抵抗紫外线的伤害。

嘴唇总是起皮要小心唇炎

很多女生嘴唇喜欢起皮，可能不止是缺水那么简单了。王燕表示，嘴唇起皮有可能是唇炎。

临床上唇炎分很多种，如过敏性唇炎、光线性唇炎、剥脱性唇炎、腺性唇炎、肉芽肿性唇炎和浆细胞性唇炎等。

对于轻微唇炎，通常使用唇膏、避免经常舔嘴唇就可以有效缓解；对于中度唇炎，可以通过外用激素药物或者他克莫司治疗；对于严重、慢性唇炎，需要找到具体的基础病因，针对基础疾病进行治疗。

嘴唇的日常护理

1、充分饮水，保持体内水分充足，避免缺水引起嘴唇干裂。

2、使用唇膏，唇膏形成的保护层可以有效保湿、避免嘴唇与外界刺激物的直接接触。

3、其他物理型保护方式：建议通过带口罩、面罩、帽子等物理型方式，增加保护能力；保持室内湿度；不要经常舔嘴唇；不要撕蜕皮，脱皮后不要撕掉，否则会延缓恢复速度。

（海南省妇女儿童医学中心）